Bolesti kloubů jsou běžným problémem, který může ovlivnit kvalitu života mnoha lidí. V tomto článku se podíváme na to, jak může lepek a pšenice ovlivnit stav našich kloubů, a také se seznámíme s účinností biolamp jako součástí léčby.

Obsah článku Méně
1 Vliv lepku a pšenice na klouby
2 Jak léčit bolest kloubů
2.1 Změna stravy
2.2 Fyzikální terapie
2.3 Biolampy

Vliv lepku a pšenice na klouby

Lepek je bílkovina nacházející se v pšenici, ječmeni a žitě. Pro některé lidi může konzumace lepku způsobovat zdravotní problémy, včetně bolesti kloubů. Existuje několik mechanismů, jak může lepek ovlivnit stav kloubů:

  1. Zánět: U některých lidí může lepek způsobit zánětlivou reakci, která může vést k bolesti kloubů. Toto je zvláště časté u lidí s celiakií nebo citlivostí na lepek.
  2. Imunitní reakce: Lepek může u citlivých jedinců vyvolat autoimunitní reakci, kde imunitní systém napadá vlastní tkáně, včetně kloubů.
  3. Střevní mikroflóra: Lepek může ovlivnit rovnováhu střevní mikroflóry, což může následně ovlivnit zánětlivé procesy v těle.

Studie ukazují, že omezování lepku může u některých jedinců přinést úlevu od bolesti kloubů a zlepšení jejich funkce. Doporučuje se vyzkoušet bezlepkovou dietu po dobu několika týdnů a sledovat, zda dojde ke zlepšení. O vlivu lepku na zdraví se více dočtet v knize Život bez pšenice.

Jak léčit bolest kloubů

Léčba bolesti kloubů může zahrnovat různé přístupy, od změny stravy po fyzioterapii a použití specifických zařízení jako jsou biolampy.

Změna stravy

Kromě vyhýbání se lepku mohou další dietní změny přispět k lepšímu zdraví kloubů:

  • Omega-3 mastné kyseliny: Nacházejí se v rybách a lněném semínku a mohou pomoci snížit zánět.
  • Antioxidanty: Ovoce a zelenina bohatá na antioxidanty může pomoci chránit kloubní tkáň.
  • Kurkuma: Obsahuje kurkumin, který má protizánětlivé vlastnosti.

Fyzikální terapie

Pravidelná fyzioterapie může pomoci zlepšit pohyblivost a snížit bolest. Cvičení na posílení svalů kolem kloubů může také přinést úlevu.

Biolampy

Biolampy jsou zařízení využívající specifické světelné spektrum pro podporu hojení a snížení zánětu. Přečtěte si, jak fungují biolampy.

Přednosti biolamp zahrnují:

  • Zlepšení prokrvení: Světlo z biolamp může pomoci zlepšit prokrvení v postižené oblasti.
  • Snížení zánětu: Světelné terapie mohou snížit zánět a tím i bolest.
  • Podpora hojení: Světlo může podporovat regeneraci tkání.

Biolampy jsou stále populárnější díky své neinvazivnosti a účinnosti při léčbě různých typů bolestí, včetně bolesti kloubů.