Ještě jste neslyšeli o kinetóze? Co to je, jaké jsou její příznaky, proč kinetóza vzniká a jak se jí zbavit? To vše vám prozradíme v našem článku.
Co je to kinetóza?
Kinetóza je stav, který se projevuje nevolností a zvracením při pohybu. Kinetóza neboli nemoc z pohybu není nemoc, pouze nepříjemný stav. A co to znamená, že se jedná o nemoc z pohybu?
Proč vzniká kinetóza?
Kinetóza vzniká, když se tělo pohybuje, ale oči jsou upřeny na něco pevného. Je způsobena rozporem mezi vestibulárním systémem a tím, co vidíme. Často projevuje při cestování autem, na lodi nebo v letadle. Může postihnout kohokoliv, ale nejčastěji jí trpí malé děti. Kinetóza může být způsobena také nedostatkem kyslíku nebo špatnou stravou.
Příznaky nemoci z pohybu neboli kinetózy
Mezi příznaky kinetózy patří:
- nevolnost
- zvracení
- slabost
- bolesti hlavy
- pocení
- třesavka či kolísání krevního tlaku
Jak se zbavit kinetózy?
Pokud trpíte kinetózou, nejlepším způsobem, jak se jí zbavit, je přestat se pohybovat. Jestli to není možné, zkuste se na chvíli zastavit a začít si srovnávat své vnitřní pocity s těmi venkovními vjemy. Jedete-li v autě, dejte si přestávku s chvíli se projděte.
Prevence kinetózy
Chcete-li se kinetóze úplně vyhnout, existuje několik preventivních opatření:
- nejezte tučná a kořeněná jídla, dodržujte zdravý jídelníček
- vyhýbejte se alkoholu
- pijte dostatek tekutin (vhodný je černý čaj, káva, minerálka)
- snažte se před jízdou spát
- při jízdě se soustřeďte na něco statického (např. na stromy)
- měňte také pravidelně polohu těla (neměli byste sedět celou dobu stejným způsobem)
